お腹周りをスリムにするぞ 体験記2

●2日目 (2014/09/17)
お腹まわりに全く変化なし
食べ過ぎないようにしてるのに全然お腹が空いてる感じもない

ウェスト 87cm

朝食:ビジネスホテルの食事     約700~800kca かな
おにぎり3つとおかず、お味噌汁とお腹いっぱい食べた。

昼食:とんこつラーメン       約600kcal かな

夕食:ソーセージおにぎり       275kcal

1日摂取kcal             1675kcal

●3日目(2014/09/18)
お腹まわりが2cm細くなっているけど、
感覚としては全くかわりなし。
膨張している感覚がある。

ウエスト 85cm

朝食:なし

昼食:ラーメン 塩味       約600kcal

夕食:てりやきチキン弁当     約800kcal

1日摂取kcal             1400kcal

 

●4日目(2014/09/19)
夜9時すぎごろから、無性にお酒が飲みたくなって、我慢はしていたんだけど
友達からの誘いに一発KO。
「はい」の素早い返事で出かけてしまった。
意志の弱さに呆れちゃいそう。

朝食:なし

昼食:からあべ定食        約800kcal

夕食:飲み ハイボール4杯    約800kcal かな

1日摂取kcal             1600kcal

●5日目(2014/09/20)
昨晩飲んでしまったが、朝は快適におきれた。
今までならだるい感じがしていたが、休肝日がしっかりとれていたからか
体はだるくない。
お腹の膨張している感じも和らいできているがまだ膨張はしている。

ウエスト 84cm
朝食:なし

昼食:なし

夕食:実家でのご飯(お酒あり)    約1200kcal

1日摂取kcal             1200kcal

●6日目(2014/09/21)
昨日から実家に帰ってのんびり過ごしている。
実家に帰るとどうしても親と晩酌しちゃうからお酒飲んじゃうんだよね・・・
記録は続いてるけど既に目的からは遠ざかっているきがする。
体重:65キロ

朝食:ご飯・お味噌汁      約600kcal

昼食:ごはん おいも      約400kcal

夕食:実家で晩御飯(お酒あり)  約1200kcal

1日摂取kcal            2000kcal

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