旬と言えばあなたは何? 

2014/09/25

さんまと言えば、「どー言うこと?」「しょうゆーこと。」
とか、「ひゃー」の引き笑い。

ではなく、秋といえば!
サンマでしょ。笑(引き笑い)

僕は、サンマが好きなんですね!
サンマって旨いし安いでしょ!
とくに、焼きが好き。

最近、焼きサンマを食べたんだけど、サンマやっぱ旨いね!!
ただ旨いだけじゃないぞってところをせっかくだからサンマの効果と食べ方を調べてみたよ。
1・さんまの効果
笑うことにより以下の効果が考えられる。
・癒し効果
・うつ病・体の免疫を上がる効果
2・さんまのいろんな食べ方(料理)

・メインの調理法:司会
・その他、美味しい料理の仕方
むちゃぶり、人気番組にゲストとしてよぶ(笑っていいとも、ごきげんようなど)
ドラマ(カッコつける感じが逆に笑える)
などなど、さんまってものすごく健康にいいし、美味しい食べ方がたくさんあるよ。
では、本題のサンマの効果について、

1・サンマの効果

エネルギ源:高タンパク質を豊富に含んでいる。牛肉・チーズをしのぐほど
動脈硬化予防:EPA(エイコサペンタエン酸)が血液中のコレステロール低下、血液の流れをよくする。
ボケ防止:DHA(ドコサヘキサエン酸)脳の活性化、コレステロールを抑える

※良質なたんぱく質を多く含んでいるので育ち盛りの子供から高齢の方まで食べられる万能食材。
また、DHAを豊富に含んでいるので記憶力の向上など勉強する人にお勧め。

2・サンマのいろんな食べ方(料理)

・焼き(これが一番好きおすすめ)
・お刺身(これも旨いんだよね)
・かば焼き(たれが旨いのか、サンマが旨いのかわからないが旨いよね)
って旨いばっかりじゃん。
定番以外でも、
・サンマの味噌煮
・サンマのサラダ
などアレンジもしているみたい。

その他 http://matome.naver.jp/odai/2131696459927137801
(秋のサンマ料理レシピ26選 - Naverまとめ)

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